連載開始！健康お役立ちコラム

このたび、当サイトでは、皆様の職場での心身の健康増進や、よりよい働き方の実現の一助となるよう、を目指した情報提供コラムを掲載することになりました。
その第一弾として、「体にイイことやってみよう！」と題し、主に身体的な健康の様々な健ポイントをご紹介すべく、順次掲載してまいります。どうぞお楽しみに！

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コラムの執筆者：菊池希代江より

私たちの体は日々変化しています。
健康に過ごすためには、体調の変化や、体の違和感などに早めに気づくことはとても大切なことです。
姿勢の悪さや長時間のPC作業は体を酷使し、左右差や骨格の変形など問題を生じています。自分の体の特徴を知り、普段からメンテナンスをしながら、うまく自分の体とつきあっていきましょう。本コラムは、以下の内容で連載予定です。

体の変化に気づいていますか？
① 首の可動域を確認してみよう
② 肩甲骨を回してみよう
③ 胸骨が固くなるとどうなる
④ 股関節まわりの柔軟性
⑤ おしりの筋肉の硬さの弊害

プロフィール
東京出身。保健師。
病院および健康保険組合、事業所の保健師として、
ヘルスケア支援を行っています。